首页 军事新闻 财经资讯 社会新闻 汽车资讯 女性生活 法律在线 大咖名流 社会文化 教育新闻 时尚新闻
您现在的位置:主页 > 娱乐新闻 > 正文内容

原创 初秋常吃这甜品,防秋燥易消化,蒸一蒸好吃不上

发布日期:2020-09-09 05:30   来源:未知   阅读:
 

紫薯富含硒和铁,可以抗疲劳、抗衰老,它含热量非常低,是很好的低脂肪、低热能食品,吃紫薯之后不必担心发胖,还能起到减肥的作用。它还富含纤维素,可促进胃肠蠕动,帮助消化。

准备好铁棍山药和紫薯,分别把表皮的泥沙洗干净;

秋天,各种从土里挖出来的菜上市了,比如山药和地瓜、紫薯等。

原标题:初秋常吃这甜品,防秋燥易消化,蒸一蒸好吃不上火,看看就会!

初秋常吃这甜品,不光防秋燥还易消化,蒸一蒸做成小饼,好吃不上火,做法也非常简单,看看就会。

山药去皮洗净切成小段,紫薯去皮切成薄片;

所需材料:铁棍山药2根,紫薯6个,白糖1勺

山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种矿物质、胡萝卜素及维生素等多种营养成分。其中淀粉酶又叫消化素,能分解淀粉等物质,补而不腻,香而不燥,适合秋季食用。

爱吃山药和紫薯的朋友一定要学会这个做法,快来看看是如何做的吧。

这两种食材都是我家人爱吃的,平时常吃,经常蒸着吃。但常这样吃,肯定会腻,那就换个做法不光有颜值还好吃,做成小饼,方便食用,全吃光不会浪费。

导语:家人爱吃的这两种食材,换个做法有颜值又好吃,金马堂香港六合彩专家,全吃光不浪费!

具体做法:

山药紫薯饼